🖐️ 标准手势一览
共 24 种
1分 得分
食指举起，表示罚球或投篮得1分。
2分 得分
食指与中指举起，表示两分投篮有效。
3分试投
单手举起，拇指、食指、中指伸出。
3分命中
双臂举起，每只手三指伸出。
暂停
双手呈T形，一手平放一手竖直。
换人
前臂交叉，掌心向下。
走步违例
双拳滚动，模仿走路。
两次运球
轻拍手掌两次。
翻腕 / 携带球
手掌翻转向上。
3秒违例
伸出3指，指向边线。
5秒违例
伸出5指，手指张开。
8秒违例
双手8指展示。
24秒违例
手指触肩，模拟计时器。
回场违例
手指指向对方半场。
脚球违例
手指指向脚部。
阻挡犯规
双手叉腰。
拉人犯规
一手抓住另一手腕。
推人犯规
双手向前推。
非法用手
一手拍另一手前臂。
技术犯规
双手呈T形。
违体犯规
双手握拳，向上弯曲。
取消得分
双臂胸前交叉。
计时开始
手掌向下挥动。
计时停止
手掌向上举起。
📌 手势分类与记忆技巧
1分、2分、3分试投、3分命中。注意手指数量与举起方式，单臂/双臂区别。
暂停(T形)、换人(交叉)、计时开始/停止。裁判需快速清晰展示。
走步、两次运球、翻腕、3/5/8/24秒、回场、脚球；阻挡、拉人、推人、非法用手、技术犯规、违体。
🧑🏫 裁判手势教学指南
为什么学习24种标准手势？ 篮球裁判手势是国际通用语言，确保比赛沟通无歧义。无论是FIBA还是NBA，基础手势高度一致。掌握这24种手势，您能自信执法业余或校园比赛。
训练建议： 每天分组练习5-6个手势，配合哨声和移动。对着镜子检查动作幅度。实际执裁时，手势要干脆、停留2秒，让记录台和球员清晰看见。
常见误区： 手势模糊、手指未并拢、方向错误。例如“走步”需双手握拳交替滚动，而非手掌拍打。建议多看官方裁判教学视频对照。
❓ 裁判手势常见问题
1. 3秒违例手势必须指向边线吗？
是的，裁判需一手伸出3指，另一手平行指向边线，表示进攻队员在限制区停留超过3秒。
2. “两次运球”和“翻腕”手势如何区分？
两次运球：双手轻拍两下，模仿拍球；翻腕：单手翻转掌心向上，表示携带球违例。两者动作不同。
3. 技术犯规和暂停手势都是T形，怎么区别？
技术犯规：双手呈T，手掌面向记录台；暂停：一手平放，一手竖直，形成T形，通常伴随口哨。暂停时裁判会指向请求暂停的队伍。
4. 手势需要一直保持到下次死球吗？
不需要。裁判做出手势并确认记录台看清后即可放下。但得分手势需在计分无误后自然放下。
5. 哪里可以下载高清手势图？
本网站提供全部24种手势示意（图片占位符），您可截图保存。后续我们会推出可打印版本。